4.
Confiance en soi
Timidité, anxiété, mésestime de soi créent votre stress.
​
Ce sont les marques du "manque de confiance en soi"
​
STOP !
​
Il y a toujours une ou des explications à ce comportement, à cette attitude, souvent des causes multiples vous minent et vous empêche d'agir, vous empêche d'OSER FAIRE, OSER DIRE......STOP!
Prendre en main ce problème pour exister, pour vous libérer, pour avancer.
​
Avant de pouvoir reprendre confiance en vous devez identifier et comprendre les causes qui sont multiples :
- Votre éducation
- Les traumatismes
- Votre dialogue intérieur qui vous mine.
​
Votre éducation :
Vous avez peut être été élevé dans un milieu qui ne vous a pas valorisé (votre famille, parents, frères et sœurs, amis, professeurs, école, ...)
Souvent, les parents, qui eux-même sont en manque de confiance, transmettent la crainte, le doute, la peur à leurs enfants sans se rendre compte des conséquences.
Ils adoptent des comportements, des propos, des expressions qui vont s'ancrer dans l'inconscient de l'enfant (plaire aux autres, critiquer, exiger, rabaisser, délaisser, surprotéger, comparer, ...)
​
L'enfant devient une "victime des parents par maladresse" et ne croit plus en lui.
C'est la spirale négative et le ressassement en boucle des propos dans l'esprit de l'enfant, adolescent puis adulte.
​
Les traumatismes :
Les traumatismes laissent des empreintes dans l'esprit dès le plus jeune âge.
Il n'y a pas que le traumatisme dû à un événement marquant (agression, harcèlement, viol, menace, manipulation, ...), il y a aussi les traumatismes complexes et répétitifs.
Les traumatismes transforment la personnalité qui se replie par un manque de confiance en soi dans de nombreuses situations ce qui engendre des difficultés pouvant avoir de lourdes conséquences.
​
Le dialogue intérieur :
C'est la suite logique des deux précédents qui provoque un dialogue intérieur négatif par des critiques sur soi-même du fait des idées fausses ancrées depuis de longues années ou des craintes, des peurs enregistrées dans le subconscient qui empêchent d'affronter, d'avancer.
Devant l'action présente, le cerveau se met en protection pour ne pas prendre de risques....de se...de se...etc...et vous reculez malgré l'envie d’être, l'envie de faire, vous souffrez, le manque de confiance est le plus fort.
​
Vous devez vous ouvrir sur l’extérieur sans subir vos croyances destructrices qui vous paralysent.
​
Vous devez les contourner. OSER !!
​
C'est en faisant, c'est en allant voir, c'est en interrogeant directement, c'est en mesurant soi-même, c'est en osant agir que vous pouvez comprendre la réalité sans subir la déformation du fait de vos croyances.
​
Alors agissez en positivant et laissez vos appréhensions qui vous paralysent et vous empêchent d'avancer.
​
Vous trouverez auprès de votre HYPNOTHÉRAPEUTE toute l'aide nécessaire dont vous avez besoin pour exister sans subir d'influences négatives, en ouvrant un dialogue de confiance.
Vous pouvez vous exprimer en téléphonant au 07 83 41 32 83.
Ayez confiance en vous, OSEZ prendre en charge vos difficultés, ce n'est pas définitif, votre thérapeute est à votre écoute.
​
Le stress et le burn-out
​
La spirale infernale...
Le rôle du stress :
Le stress est une "TENSION" qui est ni négative, ni positive.
Il faut seulement un juste équilibre de cette tension :
Trop de TENSION et c'est le STRESS,
Pas assez de TENSION et c'est la DÉPRESSION NERVEUSE.
Une SYNCHRONISATION entre THÉRAPEUTE / PATIENT permet un ajustement utile.
Si vous n'avez pas mis en place des principes réguliers permettant d'avoir la capacité de diminuer, voir de supprimer votre STRESS, le mode de vie actuel fait que tout s'accumule DANS votre CORPS, jusqu'à DÉBORDER.
​
Alors quand le stress est trop fort, apparaissent les besoins de compenser comme : des TROUBLES DU COMPORTEMENT ALIMENTAIRE (boulimie, anorexie), des TROUBLES DU COMPORTEMENT et des COMPULSIONS de toutes sortes comme TABAC, ALCOOL, MULTIPLES CONQUÊTES AMOUREUSES, ...
​
ET
Quand ces compensations ne suffisent plus alors d'autres symptômes apparaissent comme : ANGOISSE, PHOBIES, INSOMNIES, CAUCHEMARS, TROUBLES SEXUELS, ULCÈRE de L'ESTOMAC, ...
Là commence une spirale infernale négative.
On ANGOISSE à l'idée même que l'on va être ANGOISSE (c’est fou !!)
Et cela s'auto- amplifie...........pouvant mener tout droit à la dépression ou au burn-out.
LA GESTION du STRESS et l'une des APPLICATIONS les PLUS DEMANDÉES EN HYPNOSE, comme le TABAC et la PERTE DE POIDS !!
Car le STRESS engendre souvent des anxiétés, insomnies, état dépressif et de nombreux troubles somatiques.
L’hypnose est beaucoup plus efficace que bien d'autres techniques par son EFFET relaxant qui est RENFORCE par la VOIX RASSURANTE de L'HYPNOTHÉRAPEUTE.
​
L’hypnose diminue très rapidement les impacts du STRESS, quelle qu'en soit l'origine et surtout, ensuite, l'hypnose permet au PATIENT en état de TRANSE HYPNOTIQUE de lever LUI-MÊME ses INHIBITIONS et autres LIMITATIONS.
L'anxiété ​
Un sentiment d'inquiétude, une sensation d'être tendu, oppressé, tout cela SANS CAUSE évidente ou identifiée, crée chez l'individu des sentiments d'anxiété qui vont favoriser des perturbations de la MÉMOIRE, de L'ATTENTION, de la CONCENTRATION, pouvant même provoquer des malaises physiques gênant comme des difficultés à respirer, des palpitations, des oppressions, une boule dans la gorge, des maux de tête, ...
Cela peut également engendrer une perte de contrôle, des peurs comme mourir, devenir fou, faire une crise cardiaque, ...
Là aussi, L'HYPNOSE est beaucoup plus efficace que beaucoup d'autres techniques de relaxation dite "classique".
​
L'HYPNOSE pour combattre l'ANXIETE par :
- Modification de la façon de penser et d'agir devant des situations ou des événements
de la vie quotidienne,
- Amélioration de la santé physique.
​
L'HYPNOSE pour
- Devenir plus calme et plus apaisé,
- Eviter de ruminer,
- Éliminer le stress,
- Positionner des idées plus claires,
- Vous ancrer et vous centrer pour installer l'équilibre dans votre vie.